So minimieren Sie die Gesundheitsrisiken von Waldbrandrauch

Millionen von Menschen in den USA stehen unter Luftqualitätswarnungen, da der Rauch der wütenden kanadischen Waldbrände über die Ostküste hinwegfegt, und es gibt einige Empfehlungen zur Minimierung von Gesundheitsrisiken, wie zum Beispiel, sich nicht draußen aufzuhalten, eine N95-Maske zu tragen und abgebildete Personen darin zu sehen Kanada am 6. Juni.

(CNN) — Millionen von Menschen in den USA stehen unter Luftqualitätswarnungen, da der Rauch wütender kanadischer Waldbrände über die Ostküste fegt. Einige Schulen in New York und Washington sagen Outdoor-Aktivitäten ab und an Flughäfen kommt es aufgrund der schlechten Sicht zu Verspätungen oder Bodenstopps.

Der Rauch kann auch gesundheitliche Probleme wie Atembeschwerden, brennende Augen, Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit verursachen. Ärzte sagen, dass Menschen, deren Symptome sich verschlimmern, einen Arzt aufsuchen sollten.

Hier ist, was jeder wissen soll, wie man gesund bleibt und Probleme vermeidet, wenn die Luft voller Rauch ist.

Warum erschwert der Rauch von Waldbränden das Atmen?

„Das ist wie kleine, sehr kleine Partikel, die tief in die Atemwege gelangen. Es ist kein Allergen, es ist ein Reizstoff. Und so kann ein Reizstoff die Lunge eines jeden Menschen beeinträchtigen und dazu führen, dass man anfängt zu husten und ein Jucken im Hals zu verspüren“, sagte Dr. Shilpa Patel, Ärztliche Direktorin der Children's National IMPACT DC Asthma Clinic in Washington. „Wenn man sich den Luftqualitätsindex anschaut, liegt er im violetten Bereich, den ich in unserer Gegend nicht oft im violetten Bereich sehe.“

Was ist der Luftqualitätsindex und was sagt er uns?

„Es ist ein Konglomerat von Messungen. Es handelt sich also nicht nur um Feinstaub, sondern es gibt mehrere Eingaben der [US-Umweltschutzbehörde], die bestimmen, welche Art von Verschmutzung sich derzeit in der Luft befindet. AirNow.gov ist dasselbe, Meteorologen.“ verwenden, wenn es um die Farbcodierung Grün, Gelb, Orange, Rot und Lila geht“, sagte Patel.

Dr. Peter DeCarlo, außerordentlicher Professor am Department of Environmental Health and Engineering der Johns Hopkins University, sagt, die Website sollte ein regelmäßiger Anlaufpunkt für alle sein.

„Ich würde AirNow.gov an Ihr Telefon oder Ihren Computer anschließen und es überprüfen, so wie die Leute Wettervorhersagen auf ihren Telefonen oder über ihre intelligenten Lautsprecher erhalten“, sagte er. „Dies ist eine von Bundesbehörden betriebene Website mit den aktuellsten Informationen, sowohl aus Messungen als auch aus Prognosen zur Luftqualität und zu den zu erwartenden Ereignissen. Also nutzen wir das einfach als Tool, mit dem die Leute herausfinden können, wo sich Orte befinden.“ betroffen zu sein und was sie morgen und übermorgen erwarten können, funktioniert wirklich gut.“

Wer ist bei schlechter Luftqualität am stärksten von Gesundheitsproblemen betroffen?

„Diese Art von Luftqualität, die hier im Nordosten wirklich schlecht ist, bereitet Menschen mit Asthma oder Allergien fast sofort Probleme, wenn sie sich längere Zeit draußen aufhalten“, sagte Dr. Aida Capo, Lungenärztin bei Hackensack Meridian Palisades Medical Center in New Jersey.

„Diese Luft ist besonders gefährlich für ganz junge Menschen, ältere Menschen und schwangere Frauen. Es wird daher empfohlen, dass sie sich nicht im Freien aufhalten. Auf keinen Fall draußen spielen und nicht draußen trainieren. Wenn Sie dazu neigen, draußen Sport zu treiben.“ An einem Tag wie heute wird empfohlen, sich weit vom Verkehr fernzuhalten, wo es keine zusätzliche Umweltverschmutzung gibt. Denn im Moment ist es wirklich schlimm“, sagte sie.

Dies könnte auch für Menschen mit Long-Covid und Atemproblemen ein Problem sein.

„Jede weitere Beeinträchtigung ihrer Lunge schadet eindeutig ihrer Gesundheit. Wie bei jeder chronischen Erkrankung müssen sie Vorsichtsmaßnahmen treffen“, sagte Dr. David Rosenberg, Spezialist für Lungenerkrankungen am UH Ahuja Medical Center in Cleveland, wo die Bewohner aufgrund des Waldbrandrauchs ebenfalls eine schlechte Luftqualität feststellen. „Wahrscheinlich besteht jedoch bei all diesen Feinstaubpartikeln in diesem Ausmaß, selbst wenn man gesund ist, das Potenzial, Reizungen in der Lunge hervorzurufen und jedem Probleme zu bereiten, keine Frage.“

Warum ist schlechte Luftqualität für Kinder und ältere Menschen so schlimm?

„Es hat mit der Fähigkeit zum Auswurf zu tun“, sagte Patel. „Deshalb ist es schwierig, alles, was sich in der Lunge befindet, herauszubekommen. Wenn man sehr jung oder alt ist, sind die Muskeln schwächer, sodass die Älteren und Jüngeren einfach weniger Kraft haben. Bei einer Viruserkrankung ist es dasselbe: Sie sind es nicht.“ Sie können Ihren Schleim genauso leicht beseitigen. Und ältere Menschen haben viel mehr chronische Erkrankungen, die diese Probleme verschlimmern können.

„Außerdem haben Kinder kleinere Atemwege, sodass selbst eine kleine Entzündung oder Schleim in den Atemwegen den geringen Platz, den sie haben, verringert, und das kann ihre Atmungsfähigkeit beeinträchtigen.“

Rosenberg sagte, dass die kleinen Partikel „sogar für jüngere Erwachsene ein Problem sein können, wahrscheinlich weil ihre Lungen noch nicht vollständig entwickelt sind. Die Lungen wachsen und entwickeln sich weiter, bis man in den Zwanzigern ist, wenn dies also eine zusätzliche Beleidigung für die Atmung darstellt.“ „Auch für kleine Kinder und junge Erwachsene können diese Partikel besonders schädlich sein.“

Gibt es eine Möglichkeit, Menschen im Freien zu schützen?

„Wir haben einen gewissen natürlichen Schutz. Unsere Nasenhaare können uns vor vielen dieser Partikel schützen. Aber das sind wirklich kleine Partikel aus den Waldbränden, also reicht das nicht aus“, sagte Capo.

„Die Empfehlung ist, nicht draußen zu sein, aber wenn Sie eine Maske tragen möchten, um zu helfen, tragen Sie unbedingt eine und stellen Sie dann sicher, dass es sich um eine N95-Maske und nicht um eine chirurgische Maske handelt. Eine chirurgische Maske wird Sie nicht davor schützen, dass diese Partikel eindringen.“ Ihre Atemwege, weil es einfach nicht ganz ausreicht. Wenn Sie längere Zeit im Freien sein müssen, verringert ein N95 einige dieser kleinen Partikel in Ihren Atemwegen, aber sie müssen angemessen getragen werden, und es ist schwierig, einen zu tragen N95 für einen längeren Zeitraum“, sagte sie.

Patel rät: „Reduzieren Sie anstrengende körperliche Aktivitäten, die tiefes Atmen erfordern. Wenn Sie gehen müssen, gehen Sie, aber ich würde weder laufen noch joggen gehen.“

„Seien Sie einfach vorsichtig bei Ihrer Entscheidung, draußen zu sein“, fügte sie hinzu. „Und denken Sie daran, auch wenn Sie nach draußen gehen und es Sie nicht stört, könnte es Sie später beeinträchtigen. Da es sich um kleine Partikel handelt, dringen sie tief in Ihre Atemwege ein und die Reaktion könnte sich etwas verzögern.“

Laut Rosenberg „reizen diese Partikel besonders Ihre oberen Atemwege, Ihre Nase oder Ihren Rachen und Ihre Augen. Wenn Sie also etwas davon spüren, ist das ein Warnzeichen. Wir verfügen über empfindliche neurologische Sensoren, die wie ein Alarm wirken können.“ bedeutet, dass Sie möglicherweise etwas Schädliches einatmen, also sollten Sie diese Warnung beherzigen und hineingehen.“

Menschen mit Haustieren müssen nach draußen gehen, Experten empfehlen jedoch, Zeit und Wege auf ein Minimum zu beschränken.

„Haustiere müssen nach draußen gehen und ihre Einrichtungen nutzen, aber gehen Sie nicht mit ihnen raus und minimieren Sie auch ihre Zeit draußen“, sagte DeCarlo. „Wenn Sie können, gehen Sie einfach etwas langsamer, damit Sie nicht so tief atmen. Das kann helfen.“

Was sollten Menschen mit Asthma, Allergien oder Herzproblemen tun, wenn sie nach draußen müssen?

„Eine der Empfehlungen für Menschen mit Asthma besteht darin, ihren Rettungsinhalator 15 Minuten zu verwenden, bevor sie ins Freie gehen und sich dieser Art von Luft ausgesetzt fühlen“, sagte Capo. „Wenn Sie irgendeine Art von Krankheit haben – sei es Asthma, Allergie oder Herz-Kreislauf –, Sie in Behandlung sind und einen Arzt aufsuchen und Ihre Medikamente einnehmen, können Sie das Risiko einer Verschlimmerung der Krankheit bei dieser Art von Luftqualität verringern.“ "

Patel rät Menschen mit Asthma außerdem, „sicherzustellen, dass sie ihren Rettungsinhalator haben, bei dem es sich in der Regel um Albuterol handelt, und sicherstellen, dass sie ihn richtig mit einem AeroChamber verwenden“, einem Kunststoffröhrchen mit einem Mundstück, das die Wirksamkeit des Arzneimittels erhöht und dabei hilft, die Wirksamkeit zu kontrollieren Das Arzneimittel wird in die kleinen Atemwege der Lunge abgegeben. „Beginnen Sie früh damit und warten Sie nicht darauf, dass sich die Symptome verschlimmern – das bedeutet wahrscheinlich das erste Anzeichen von Husten oder Reizung – sondern nutzen Sie es einfach. Es schadet nicht, mit dem Inhalator zu beginnen. Und wenn das nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.“ Wenn Sie oder Ihr Kind Schwierigkeiten beim Atmen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Betreuer oder suchen Sie zusätzliche Pflege.

Was trägt zur Luftqualität in Innenräumen bei?

„Die Empfehlung ist, die Fenster zu schließen, die Klimaanlagen einzuschalten und die Luftfilter einzuschalten“, sagte Capo.

DeCarlo stimmt zu. „Wenn es um Partikel geht, liegt in Innenräumen im Allgemeinen etwa die Hälfte oder weniger der Luftschadstoffe von außen vor, worum es uns hier geht. Und das alles verschwindet, sobald Sie Ihre Fenster und Türen öffnen und einfach freien Lauf lassen-“ strömende Luft hereinkommt“, sagte er. „Menschen, die während der Corona-Krise in HEPA-Luftfiltergeräte investiert haben, sollten diese vielleicht wieder auspacken und die Innenräume betreiben, in denen wir unsere Belastung durch Außenluftverschmutzung minimieren sollen.“

„Vermeiden Sie das Staubsaugen aus zwei Gründen: Wahrscheinlich bringen Sie die Dinge in Aufruhr, und das ist etwas mehr körperliche Aktivität, wenn Sie einen Staubsauger herumwerfen, und Sie werden schwerer atmen. Das ist also wahrscheinlich etwas.“ das sollten Sie vermeiden“, sagte DeCarlo.

Können Allergiemedikamente helfen?

„Es ist nicht unbedingt wie eine Allergie. Es ist reizend, obwohl ich vermute, dass manche Menschen allergisch sein könnten und eine allergische Komponente haben“, sagte Patel. „Ein Antihistaminikum … trocknet uns aus, daher könnte es möglicherweise helfen, auch wenn der Mechanismus ein anderer ist, was bedeutet, dass der Grund für die übermäßige Schleimproduktion ein anderer ist. Es wird Ihnen helfen, auszutrocknen, also wird es helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. Das geht nicht.“ Ich denke, dass mir das Anti-Juckreiz-Mittel genauso gut gefällt. Aber wenn jemand eine allergische Komponente gegen den Waldbrandrauch hat, sollte er es nehmen.“

Können alte Ratschläge – wie viel Wasser trinken, Pfefferminzbonbons essen oder starken Kaffee trinken, um besser zu atmen – helfen?

„Wasser zu trinken ist immer sehr nützlich. Ich werde dazu nicht nein sagen, aber es wird nicht verhindern, dass Symptome auftreten, die dieser schlechten Luftqualität ausgesetzt sind“, sagte Capo.

Sind der Rauch und die Luftqualität von Waldbränden ein langfristiges Gesundheitsrisiko?

„Für diese Woche ist dies nur eine Situation, in der wir ein paar Tage lang eine ziemlich schlechte Luftqualität haben. … Für viele von uns Eltern ist es der Beginn des Sommers, und vielleicht können wir das als Gelegenheit nutzen, nicht zu rennen.“ ungefähr so ​​viel, bis diese schlechte Luftqualität vorüber ist“, sagte DeCarlo.

„Wir gehen davon aus, dass es in einem sich erwärmenden Klima, das wir haben, häufiger zu Waldbränden kommen wird. Typischerweise sehen wir diese Auswirkungen bei Waldbränden im Westen der USA und im Gebirgswesten. Die Ostküste ist davon im Allgemeinen etwas besser geschützt.“ So etwas in der Art. Unsere Wälder sind tendenziell feuchter und brennen nicht so stark, aber mit Blick auf die Zukunft ist dies zwar eine einzigartige Erfahrung, die wir gerade erleben, aber mit Blick auf den Klimawandel wird sie möglicherweise viel weniger einzigartig und a wird in Zukunft etwas häufiger vorkommen, was bedauerlich wäre.“

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